Schön dich Kennenzulernen! 

Ich bin Monika!

Ich liebe es aktiv zu sein. Seit meiner Kindheit ist Sport und Bewegung für mich Ausgleich, Entspannung, Energie tanken und einfach ein unverzichtbarer Teil meines Lebens.

Als Mama von 3 aufgeweckten und lebensfrohen Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, welche Herausforderungen das Mama-sein mit sich bringt. Für mich ist es immer wieder erstaunlich, welche Veränderungen mit der Schwangerschaft und Geburt eines Kindes einher gehen . Sowohl im eigenen Leben als auch körperlich ist erst einmal nichts mehr wie es war. 
Jede Geburt brachte trotz des unglaublichen Glücksgefühls auch wieder das Gefühl der völligen Übermüdung und Überforderung. Mein Körper fühlte sich weich, verletzlich und konturlos an. Ich hatte immer das dringende Bedürfnis mich zu bewegen - möglichst bald wieder sportlich aktiv zu sein – wieder in meine Jeans zu passen…

Als Sportwissenschaftlerin und Expertin im präventiven Gesundheitssport steht für mich aber an allererster Stelle aber ein gesunder, voll funktionsfähiger Körper. Für mich stand fest: Ich will wieder fit werden, aber keinesfalls auf Kosten meiner Gesundheit. 

Wie viele Frauen stand auch ich vor den Fragen: „Wann darf ich wieder mit meinem Sport beginnen?“, „Wann ist die Rückbildung eigentlich abgeschlossen?“, „Wie gehe ich mit meiner großen Rektusdiastase um?“, „Ist das Gefühl der Instabilität normal?“, „Ist mein Beckenboden stabil genug zum Joggen?“, „Warum habe ich Schmerzen“…

Zufriedenstellende Antworten habe ich leider selten erhalten. Deshalb habe ich mich zusätzlich zu meinem sportwissenschaftlichen Studium im Bereich der Physiotherapie für Frauen fortgebildet – Die beste Entscheidung meines (beruflichen) Lebens. Denn jetzt kann ich Mamas mit meinem Expertenwissen absolut individuell und ganzheitlich unterstützen und begleiten – zurück zu ihrer stabilen Mitte, zu mehr Fitness, einem guten Körpergefühl und nachhaltiger Gesundheit. 

Es ist mir ein Herzensanliegen, dich hier mit fundiertem Wissen zu Sport und Bewegung während und nach der Schwangerschaft zu versorgen. Hier erhältst du jede Menge Hintergrundwissen zu den Themen Rückbildung, Beckenboden, Inkontinenz usw. Natürlich begleite ich dich auch gerne in individuellen Beratungsgesprächen, Check-ups, Kursen und Trainingseinheiten zurück zu deinem fitten, gesunden und schmerzfreien Körper. 

Ich freue mich auf dich! 
Deine Monika

Meine Referenzen

• Krankenkassenzertifizierte Gesundheits- und Fitnesstrainerin
• Personal Trainerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit, Schwangerschaft und Rückbildung
• Referentin im Deutschen olympischen Sportbund
• Bilungsreferentin / Bayerischer Landes-Sportverband
• Leitung des Fitness- und Gesundheitszentrum VitaSport / SV Wacker Burghausen
• Betriebliches Gesundheitsmanagement
• Mitgründerin der Sportkita SV Wacker Burghausen gGmbH

Meine relevanten Qualifikationen

• Dipl. Sportwissenschaftlerin mit Abschluss an der TU München
• PostpartumPro-Therapeutin - Physiotherapie Nicole Frank
• Beraterin Rektusdiastase-Therapie
• Kassenzertifizierte Pilatestrainerin
• Kassenzertifizierte Trainerin für Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung
• Beckenbodentherapeutin
• deepWORK® Trainerin
• Ausbildungszertifikat Deutscher Olympischer Sportbund